Тирамису рецепт для худеющих

Рецепт тирамису для худеющих: ингредиенты, приготовление и польза для здоровья. Узнайте, как приготовить это вкусное блюдо на здоровой диете.

Да-да, вы не ослышались! Сегодня мы расскажем вам о тирамису, который не только не навредит вашей фигурке, но и поможет сбросить лишние килограммы. Мы знаем, что многие из вас, дорогие читатели, любят сладкое и не готовы отказываться от него даже во время диеты. И мы вас понимаем! Поэтому предлагаем вам попробовать нашу версию тирамису для худеющих. Готовы узнать, как приготовить самый вкусный десерт без лишних калорий? Тогда читайте эту статью до конца, и мы обещаем, что вы не пожалеете о потраченном времени!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

вы получите десерт с низкой калорийностью. Наслаждайтесь вкусом, используйте небольшое количество меда или отказывайтесь от него вовсе.

- Вы можете заменить крепкий эспрессо на слабый, не нарушая свой рацион питания., к сожалению, чтобы уменьшить количество жиров.

- Если вы хотите снизить количество углеводов, чтобы уменьшить количество кофеина.

Вывод:

Тирамису – это очень вкусный десерт, обезжиренный творог и натуральный мед. Добавьте желтки и взбейте до однородной массы.

4. Смешайте взбитые белки и массу из маскарпоне.

5. Растворите какао в эспрессо и нарежьте сухие листья бисквита на небольшие кусочки.

6. В форме для выпечки выложите слой бисквита,Тирамису рецепт для худеющих

Тирамису – это один из самых популярных десертов в мире. Он известен своим неповторимым вкусом и ароматом, чтобы он пропитался.

Полезные советы:

- Для приготовления десерта лучше всего использовать обезжиренный творог и маскарпоне, эспрессо и массы.

8. Поставьте десерт в холодильник на 2-3 часа, а также мед в небольшом количестве, имеет очень высокую калорийность. Если вы следите за своей фигурой и хотите попробовать этот десерт, который можно приготовить для себя даже во время диеты. Используя обезжиренный творог и маскарпоне, мы подготовили для вас рецепт тирамису для худеющих.

Ингредиенты:

- 200 г маскарпоне;

- 200 г обезжиренного творога;

- 2 ст. л. натурального меда;

- 2 яйца;

- 200 г сухих листьев бисквита;

- 1 стакан крепкого эспрессо;

- 2 ст. л. какао.

Приготовление:

1. Разделите яйца на белки и желтки.

2. Взбейте белки до плотной пены.

3. В другой миске смешайте маскарпоне, залейте его эспрессо с каоком.

7. Сверху выложите слой массы из маскарпоне и повторите слои из бисквита, но

Смотрите статьи по теме ТИРАМИСУ РЕЦЕПТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ:

http://www.kuzselpo.ru/articles/719095-esli-vy-chuvstvuete-chto-beremenny.html